Cris Sira
Beauty food
Beauty mind
Este lugar explora la conexión que existe entre lo que comemos, nuestros pensamientos y nuestras emociones. La comida tiene un impacto en nosotros a muchísimos niveles.
``Los alimentos son algo más que el combustible que consumes y que permite que tu cuerpo viva. Los alimentos son la medicina más poderosa del mundo. Es información. La comida controla literalmente casi todas las funciones de la mente y el cuerpo, y conecta todo lo que importa en la vida. La comida nos conecta con los demás y con nuestro propio cuerpo.´´. - Dr. Mark Hyman.
Gracias
Dedica un momentín para tomar conciencia del valor de este momento. Gracias a la comida que me mantiene viva y sana, gracias a la persona con la que comparto este momento y gracias por el placer de sentir este sabor tan rico. Ñam!!
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Este estudio evaluó la eficacia de una intervención basada en la alimentación consciente para reducir episodios de atracones. Los resultados mostraron mejoras significativas en el comportamiento alimentario y en los indicadores psicológicos, respaldando la idea de que comer de forma consciente puede favorecer la regulación emocional y la mejor gestión de la alimentación.
